2022防疫心生活
面對疫情升溫,我們要學習與疫情共處的新(心)生活,
許多人被匡列、居家隔離或是看到新聞上的確診人數升高,
心裡不僅會擔心,同時也會產生焦慮與不安,我們可以如何緩解壓力呢?
- 安:勤洗手、戴口罩、保持社交距離,以策安全。
- 靜:適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮。
- 能:多運動、充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力。
- 繫:利用網路或電話維持聯繫,支持鼓勵。
- 望:保持希望,抱持疫情終會過去的正向能量。
校外資源
●桃園市社區心理衛生中心
地址:33053桃園市桃園區縣府路55號
心理諮詢專線:03-332-5880 , 03-334-0935 轉3009
●疫情心理諮詢專線
1925
(依舊愛我)安心專線
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