小一新鮮人─攜手幫助孩子克服分離焦慮
攜手 幫 助孩子克服分離焦慮 中平國小輔導室 一、 什麼是分離焦慮？ 在小一新生入學時，部分孩子到了新班級中，會哭泣、耍賴、抱著爸媽不肯走，或者是拒絕參與團體活動等等的行為，都可能代表著孩子的分離焦慮。分離焦慮指的是兒童與主要照顧者分開時，害怕自身安全及擔心不知何時能再見面，因此表現出超乎預期的焦慮情緒和行為反應。這樣的行為表現是常見且正常的！只要我們在開學期間多關注孩子的情緒，親師攜手合作，這樣的情形會逐步改善喔！ 二、 分離焦慮的常見行為反應？ 對於上課感到 較高頻率的出現大哭、 較嚴重的情形則會開始出現 擔心、害怕、焦慮 咬指甲、或拒絕上學的行為 身體症狀，如頭痛、肚子痛 三、 避免 NG 語言讓孩子更害怕上學！ 這十句話如果換個方式說，能夠幫助孩子更有效的適應開學新生活，降低分離焦慮！ NG1. 不能哭 父母可以這樣說 →「我知道你好難過，我會陪你想辦法一起把哭哭蟲趕走！」 阻止孩子有難過的情緒，可能使他產生更多焦慮、壓力、生氣等其他情緒，試著把標準降低，用溫柔支持的語氣，讓孩子打開理性的 耳朵 。 NG2. 要勇敢 父母可以這樣說 →「學校有很多小朋友陪你一起玩哦！」 要小心孩子的想像與連結，我們口中的勇敢，其實在間接提醒孩子，「這是一件冒險犯難、不容易做到的事」因此我們可以讓孩子知道，學校是一個輕鬆遊戲學習的地方。 NG3. 快點進去 父母可以這樣說 →「提早到學校暖機！」 快點進教室 這種話，有催促的語氣在裡面，也有 快跟我分開 的感覺在裡面。建議可以陪伴孩子早睡早起，提早到學校暖機，減緩焦慮的氛圍。 NG4. 羞羞臉 父母可以這樣做 →「羞羞臉別用在退縮的孩子身上」 身為安全避風港的媽媽，對於較敏感氣質的孩子，可以帶他們好好認識環境，給予支持，鼓勵孩子在團體中發揮信任感。 NG5. 不是說好的嗎 父母可以這樣做 →「轉移注意力，增加信心」 如同演場會的彩排，跟真正演唱會是不一樣的。孩子有新同學、新老師、新環境，所以昨天答應的，今天反悔是正常的。 NG6. 老師都在看 父母可以這樣說 →「老師會保護你！」 如果家長要強調老師，應該是跟孩子說：「想要尿尿、喝水、太熱太冷，都可