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2022 中平國小輔導室線上熊大信箱

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2022防疫心生活

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 面對疫情升溫,我們要學習與疫情共處的新(心)生活, 許多人被匡列、居家隔離或是看到新聞上的確診人數升高, 心裡不僅會擔心,同時也會產生焦慮與不安,我們可以如何緩解壓力呢? 緩解心理壓力五大招 安:勤洗手、戴口罩、保持社交距離,以策安全。  靜:適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮。 能:多運動、充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力。 繫:利用網路或電話維持聯繫,支持鼓勵。 望:保持希望,抱持疫情終會過去的正向能量。 校外資源 ●桃園市社區心理衛生中心 地址:33053桃園市桃園區縣府路55號 心理諮詢專線:03-332-5880 , 03-334-0935 轉3009 ● 疫情心理諮詢專線 1925   (依舊愛我)安心專線 影片連結

陪伴孩子輕鬆安度肺炎風暴

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 資料擷取自:衛生福利部、心快活─心裡健康學習平台 疫情期間,沒有辦法帶孩子出門,孩子焦慮、不安、浮躁的心情也隨之起舞...... 我們該如何陪伴孩子輕鬆的度過肺炎風暴呢?

亞斯伯格症教師輔導手冊

  亞斯伯格症教師輔導手冊 讓大家更加了解亞斯伯格症的孩子,供大家作參考。

因應110年4月2日臺鐵太魯閣號(408 車次)交通事故,1本市學生輔導諮商中心製作安心講座相關文宣、簡報及給家長、教師的一封信,供家長和老師參考

  太魯閣號安心講座相關文章 ,請按左方文字連結.

小一新鮮人─攜手幫助孩子克服分離焦慮

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攜手 幫 助孩子克服分離焦慮 中平國小輔導室 一、 什麼是分離焦慮? 在小一新生入學時,部分孩子到了新班級中,會哭泣、耍賴、抱著爸媽不肯走,或者是拒絕參與團體活動等等的行為,都可能代表著孩子的分離焦慮。分離焦慮指的是兒童與主要照顧者分開時,害怕自身安全及擔心不知何時能再見面,因此表現出超乎預期的焦慮情緒和行為反應。這樣的行為表現是常見且正常的!只要我們在開學期間多關注孩子的情緒,親師攜手合作,這樣的情形會逐步改善喔! 二、 分離焦慮的常見行為反應?                                       對於上課感到                較高頻率的出現大哭、         較嚴重的情形則會開始出現     擔心、害怕、焦慮          咬指甲、或拒絕上學的行為        身體症狀,如頭痛、肚子痛 三、 避免 NG 語言讓孩子更害怕上學! 這十句話如果換個方式說,能夠幫助孩子更有效的適應開學新生活,降低分離焦慮! NG1. 不能哭 父母可以這樣說 →「我知道你好難過,我會陪你想辦法一起把哭哭蟲趕走!」 阻止孩子有難過的情緒,可能使他產生更多焦慮、壓力、生氣等其他情緒,試著把標準降低,用溫柔支持的語氣,讓孩子打開理性的 耳朵 。 NG2. 要勇敢 父母可以這樣說 →「學校有很多小朋友陪你一起玩哦!」 要小心孩子的想像與連結,我們口中的勇敢,其實在間接提醒孩子,「這是一件冒險犯難、不容易做到的事」因此我們可以讓孩子知道,學校是一個輕鬆遊戲學習的地方。 NG3. 快點進去 父母可以這樣說 →「提早到學校暖機!」 快點進教室 這種話,有催促的語氣在裡面,也有 快跟我分開 的感覺在裡面。建議可以陪伴孩子早睡早起,提早到學校暖機,減緩焦慮的氛圍。     NG4. 羞羞臉 父母可以這樣做 →「羞羞臉別用在退縮的孩子身上」 身為安全避風港的媽媽,對於較敏感氣質的孩子,可以帶他們好好認識環境,給予支持,鼓勵孩子在團體中發揮信任感。 NG5. 不是說好的嗎 父母可以這樣做 →「轉移注意力,增加信心」 如同演場會的彩排,跟真正演唱會是不一樣的。孩子有新同學、新老師、新環境,所以昨天答應的,今天反悔是正常的。 NG6. 老師都在看 父母可以這樣說 →「老師會保護你!」 如果家長要強調老師,應該是跟孩子說:「想要尿尿、喝水、太熱太冷,都可